A bolíviai Amazon az otthont adhatja a „legegészségesebb szíveknek a világon”, mondja a The Lancet-ben közzétett új tanulmány. A Tsimane törzsben a szívbetegség kockázata rendkívül ritka.
"Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a koszorúér érelmeszesedés elkerülhető lenne, ha az emberek a Tsimane életmód egyes elemeit elfogadnák, például az alacsony LDL-koleszterin-, vérnyomás- és vércukorszintjük alacsony szinten tartását, a dohányzást és fizikai aktivitást" - mondta a tanulmány társszerzője és kardiológusa. Dr. Gregory S. Thomas.
A Tsimane feladja a modern luxust, hogy a törzsi hagyományokon alapuló életet élhessen. Napjaikat vadászattal és gyűjtéssel töltik a Maniqui folyó környékén, amely napi hét órát jelent a testmozgáshoz. A legutóbbi „alacsony szénhidráttartalmú” étrendi őrülettel ellentétben a Tsimane kalória 72 százalékát szénhidrátokból kapja, beleértve a rizst és az édes burgonyát. Sokkal kevesebb zsírt fogyasztanak, mint az amerikaiak, és körülbelül ugyanannyi fehérjét.
Fotó: Pixabay
A kutatók azt találták, hogy ez a testmozgás és az étrend kombinációja nagy ütést jelentett a Tsimane elhízás, magas vércukorszint és magas vérnyomás kockázatának csökkentésében. A Tsimane-knek a világon a legalacsonyabb a szívbetegség kockázata, ami arra késztette néhány kutatót, hogy azt hitte, hogy életünk bizonyos aspektusait utánozhatjuk az egészséges élettartam elérése érdekében.
„Lehet, hogy az iparosodott világban az emberek nem tudják lemásolni a Tsimane közösség életmódját, ám étkezésük és életmódjuknak bizonyos szempontjai vannak, például a nem dohányzás és az alacsony zsírtartalmú étkezés, amelyeket jobban beépíthetünk a életünket, hogy csökkentsük a szívbetegség kockázatát ”- mondta Sir Nilesh Samani, a Brit Szív Alapítvány orvosi igazgatója a The Telegraph-nak.
