Bárki, aki sétált a lisszaboni keskeny, macskaköves utcák labirintusán, tudja, hogy ez nem a legideálisabb hely a hosszú utakhoz. Amellett, hogy időnként csúszós (még eső nélkül is), a hegyek további akadályokat jelentenek, amelyeket sok ember elkerülhet a futás közben (hacsak nem szeretne kihívást jelentő útvonalakat). Persze, az évszázados épületek és a kastély festői, de mennyire élvezheti, ha elkerüli a turistákat, navigál az építkezésen és folyamatosan megáll a kereszteződéseknél?
Szerencsére a városnak néhány festői és nyitott útja van, ahol egy lelkes futó valóban kinyújthatja lábát. Az egyik legnépszerűbb és nyilvánvalóbb a Rio Tejo mentén (angolul a Tagus folyó néven ismert).
Rio Tejo © Pedro Ribeiro Simões / Flickr
Futtassa Belém felé a belvárostól, a folyóparton.
Praça do Comércio és Belém között az út meglehetősen világos, de a pálya legegyszerűbb része Cais do Sodré és Belém között található. Az út mentén látnivalók közé tartozik az új MAAT épület (Művészeti, Építészeti és Technológiai Múzeum) és néhány magán dokk. Ezenkívül két gyönyörű kert található Belémben, a Jardim da Praça do Império és a Jardim de Belém, a Jerónimos kolostor előtt, amely szép körútvonalakat okozhat. A forgalmas utcát a híd és az alagút segítségével a legegyszerűbben át lehet lépni.
Jerónimos kolostor és a Belémi Kert © Wikimedia Commons
Fuss a sétányon a Parque das Naçõesnél.
A folyó mentén található a Parque das Nações, ahol a sétány a gyalogosok és kutyasétálók mellett a futók legfontosabb választási lehetősége. A Vasco da Gama hídtól a lisszaboni óceániáig (és még tovább) a sétány biztonságos és csendes futóteret biztosít.
Lisszaboni óceánium © Jose Manuel / Wikimedia Commons
Futtassa át a Monsanto Forest Parkot.
Lisszabonban Parque Florestal de Monsanto néven ismert, ez Lisszabon legnagyobb erdős parkja. Van néhány pálya, sőt a túraútvonalak is megduplázódhatnak, mint futóútvonalak. A Monsanto Forest Park kellemes kilátást nyújt a városi élethez és változást kínál, ha a folyópart helyett fák vannak a hangulatban.
Monsanto Forest Park © Manuelvbotelho / Wikimedia Commons
Futtassa az Eduardo VII Parque körül.
Az Avenida da Liberdade tetején, a Márkány de Pombal mellett található, egy kisebb zöld park, az úgynevezett Parque Eduardo VII. A város központjában található, és könnyű helyet találni, de segít edzés közben a város hangjainak hangolásában.
Fuss fel és le sok lépcsőn.
Szeretne elfogadni egy kis kihívást? Lisszabon tele van kő- és fémlépcsőkkel, amelyek a miradouros-hoz (vagy a kilátópontokhoz), a São Jorge-kastélyig, Graçán és São Vicente-on keresztül vezetnek és a belvárosba vezetnek (a képzeletbeli lépés a lépcsőn felfelé a Santa Justa lift közelében?).
Santa Justa Lift © David Sim / Wikimedia Commons
