Kicsit nehéz megtalálni magát az edzőteremben nap mint nap? Szerencsére ezek a inspiráló mumbai fitnesz-rajongók motiváltak, és nem sok idő alatt ösztönzik Önt szuperenergikus Instagram-hírcsatornáikkal. A maratoni futóktól és a Zumba oktatóktól kezdve a sport-táplálkozástól kezdve - ez a lista tartalmazza az összes fitneszigényét.
Natasha Noel
Ha ez a yogini nem ösztönözhet arra, hogy kijusson és mozogjon, akkor mi lehet? A bántalmazó gyermekkortól kezdve, amikor látta, hogy szülei anyja halálra égeti magát, és később szexuális erőszakos cselekedetekkel szembesül a férfi háztartási segítséggel, Natasha úgy döntött, hogy az ország egyik inspiráló fitnesz rajongója. Kövesse őt az Instagram-on, hogy megfigyelje, ahogy bemegy a jóga pózokba a legváratlanabb helyeken - élelmiszerboltokban, éttermekben, autópályákon, és miközben várja a kókuszvíz felszolgálását. Ennél is fontosabb, hogy kövesse őt rendszeres garantált adag inspiráló szavakkal és motiváló jóga utasításokkal kapcsolatban.
Szeretsz nekem kókuszdiót. ?? Tehát a Walla kókuszdióm hivatalosan félek tőlem. ?? Hogyan csinálnak valamit a táncosok / jóginek az életben. ?? Fotók Karishma? Szanszkrit név: Natarajasana English Translation: Dancer's Pose Practice naponta. Maradj biztonságban. Legyen alázatos.? Sok szeretet ?? #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Strength #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #igyogafamily #jogajunkie #igyogafamily #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Egy fénykép, amelyet Natasha noel (@ natashanoel001) írt 2016. július 19-én, 22:59 órakor. PDT
A OM #OMingForTheSky 3 3. napja lassan hátul vagy anjaneyasana. A mai téma a BIZALOM. ? A gyermekkori emlékezet, amelyet mindig egyértelműen emlékszem, az, hogy született anyám égett. A memória koherenciája hozzájárul annak hosszú élettartamához. A tapasztalatok értelmezésének mértéke befolyásolja annak valószínűségét, hogy beépítik az életünk eseményeinek állandó repertoárába. Hogy ez az egyén megérti e tapasztalatok jelentését, hozzájárul az önérzésükhöz. Az életemben is bekövetkezett „egyéb” események miatt rendkívül negatív lény voltam, nagyon ijedt és beteg gyermek. Nincs magabiztosságam, nincsenek önérteim, és a bizonytalanságok éppen épültek az évek során. Hosszú utat tették meg, de negatívnak lenni számomra olyan természetes. Folyamatosan érzem, hogy az emberek bírálnak engem. Folyamatosan bizonytalannak érzem magam, hogy nem vagyok elég jó és soha nem leszek elég jó. Mindennapi tudatos döntés, hogy elfogadja a szörnyeimet. Hogy barátok legyenek velük. Megtanulni magabiztosságot. A fájdalmat, a kétségeket akartam, hogy minden öntudat megálljon. Soha nem voltam kényelmes a testemben. Soha nem kellemes ebben az életben. Azt akartam, hogy a dolgok megváltozjanak. Jobb lenni akartam. Hosszú időbe telt (néha még mindig küzdöttem), hogy letakarítsam mindazt, ami feltételeztem, hogy higgyék az általam „nem tudok” vagy „soha” az „tudok” és „hogyan tudhatom meg, ha nem próbáld ki?' Az elméd nagyon erős, hogy látja a jót. Hadd higgye el a jót. Tudja meg a jót. Légy te. Légy magabiztos abban, hogy te vagy. Nem kell, hogy olyan legyen, mint a következő személy, nincs értelme. A feldolgozott emlékek beépülnek az egyén fejlődő, dinamikus személyiségébe, aki megőrzi és értelmezi az élet eseményeit. Nem kellett választanunk azt a gyermekkort, amelyet kaptak, de mi választhatjuk, hogy mit tegyünk gyermekkori emlékeink benyomásain. Magabiztosan te. A világnak szüksége van egy kis őrült szikrara. ? Kövesse és jelölje meg a ivDivine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia jelölést? Nagylelkű szponzorok? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (My top)
Natasha noel (@ natashanoel001) által közzétett fotó, 2016. október 19., 17:01, PDT
Deepika Mehta
Ez a professzionális fitneszszakértő az ország legismertebb Ashtanga jóga gyakorlóinak közé tartozik. Bollywood-ügyfelei között szerepelt Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta és Vidya Balan. Mehta története ugyanakkor ugyanolyan inspiráló, mint a munkája. A jóga fegyelemét 1997-ben egy halálhoz közeli sziklamászó baleset után találta meg, amely után az orvosok azt mondták neki, hogy soha többé nem jár. Instagram-fiókja inspiráló, lenyűgöző, minőségi fényképeket készít különböző Ashtanga jóga pózokról, inspiráló szavakkal a test pozitivitásáról, egészségéről és fitneszéről.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. Meghajolok a háromszemű, Siva nagyúrnak, aki tele van édes illattal, aki táplálja az embereket. Engedje meg, hogy felszabadítson engem a Samsara rabszolgaságától és a haláltól, éppúgy, mint az érett uborkagyümölcs elválasztódik a kúszónövénytől. Rögzíthetek a halhatatlanságban! (Ez a Maha-Mrityunjaya Mantra.)
Egy fénykép, amelyet Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) írt 2016. június 21-én, 18:20 órakor, PDT
Tudjuk, mi vagyunk, de nem tudjuk, mi lehetünk. William Shakespeare
Egy fénykép, amelyet Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) írt 2016. április 7-én, 19:13 órakor, PDT
Milind Soman
Ha futó vagy, akkor egy kis adag Milind Soman a pontos ihletet. Ez a szupermodell, színész és filmgyártó egyben a Pinkathon, India legnagyobb nőversenyének nagykövete. Instagramában látható, hogy mezítlábként fut az államok között, vezető maratonokat vezet az ország egész városában, és következetesen elősegíti a jobb, jobb Indiát.
Delhi Pinkathon szeptember 4-én! OTT LENNI! ?
Milind Usha Soman (@milindrunning) által közzétett fotó, 2016. augusztus 28., 9:02, PDT
Az állóképességi sport egy dolgot tanít nekünk - ha ha valami szeretettel dolgozik, türelmesen, következetesen és összpontosítva, akkor nem csak oda jut, ahol el akarsz jutni, hanem minden pillanatban ott lesz, ahol szeretne lenni. # Live2Inspire
Milind Usha Soman (@milindrunning) által közzétett fotó, 2015. november 18, 06:55 PST
Namrata Purohit
A Purohit, a város egyik legszebb Pilates stúdiójának, a Pilates & Altitude Training Stúdiónak a 16 éves korában alapításával, amikor ő szintén a világ legfiatalabb Stott Pilates oktatója lett, Purohit már a város egyik leg inspirálóbb fitnesz alakja. Instagramát elárasztják inspiráló videók és fényképek, amelyek bemutatják őt és szuper fit ügyfeleit.
A feszület megkísérlése a rúdon. Egy ilyen szórakoztató, de kihívást jelentő testmozgás és tartás póz !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Egy fotó, amelyet Namrata Purohit (@namratapurohit) küldött 2016. november 2-án, 1:57 órakor, PDT
En egy angyal vagyok ??? haha jobban illeszkedik, mint te már Varun !! Te kemény úr vagy és Mr. Fun! #Repost @varundvn @repostapp segítségével ・ ・ ・ Ezek tuffa pokol, de szerencsére annyira im. Ezek CORE PULL up
.@namratapurohit angyalnak tűnik, de valójában nem?
Namrata Purohit (@namratapurohit) által elküldött videó, 2016. október 17., 03:43, PDT
Padmavati Iyengar
Ha Zumba a lekvár, akkor Padmavati Iyengar az a fitnesz királynő, akit követned kell az Instagram-on. Az energikus Zumba rutinoktól kezdve a legújabb és legmegkapóbb zeneszámokig, valamint a fitneszről, testpozitivitásáról és még sok másról szóló motiváló üzenetekkel az Instagram lehetővé teszi, hogy azonnal elinduljon.
Véletlenszerű 5 perc Zumba fitness-koreográfia a 'Ginza' dalon. Nagyon sok tennivalóm van a tánc szempontjából, de szeretem a szeretet iránti szeretetét, ahogy a Zumba engem érzi, mint egy szupersztár az osztályban. Szkeptikus voltam a videó elkészítésében, mert fáradtnak vagyok, és a mozdulataim kissé hanyagolódtak, de aztán azt hittem, hogy mindannyian tanulunk, és mindig nem állhatunk MINDEN ponton ponton? Azok számára, akik nem tudják, a @zumba egy tánc-fitnesz program, amely mindenkinek szól! egy táncosnak, nem táncosnak, két bal lába van, egy 50 éves, egy 12 éves. Ha tudja mozgatni, a Zumba az Ön számára. Ez az egyetlen hely, ahol lehet táncolni, énekelni, balra menni, amikor mindenki más jobbra megy, légy önmagad, szabad minden ítélet nélkül. "Nincs ítélőképesség-térnek" hívom. Ez egy "edzés", amely nem érzi magát, de sok kalóriát éget el.
A videót Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) írta 2016. október 25-én, 5:55 órakor. PDT
A jó egészség az étkezés 70% -ából áll. Jó, ha naponta 2-3 óránként étkeznek mini ételekkel és harapnivalókkal, és annyira bűnös vagyok, hogy rabja vagyok attól, hogy otthon vagy kívül találkozom mindennel (főleg a sütemények miatt, mert lusta vagyok főzni?) Szeretem ezt az új választékot az egészséges alternatívákat @naturesbasket nevezi. Igen, egészségesebb alternatívák a mindennapi ételek számára. Gyümölcskrumplák (100% valódi gyümölcsből készülnek, mint például mangó, ananász stb. Mennyire hűvös?!) És sok más snackezési lehetőség is van. A jowar pehely az én személyes kedvencem? Köszönöm, @letschbang és a Nature kosárát ezekért. Most már #terápiásalternatíváim vannak útközben történő megmunkáláshoz. Teljesen érdemes megnéznie a @naturesbasket és a hármas kínálatát. Ez elég fantasztikus és megfizethető.
A Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) által közzétett fotó, 2016. szeptember 27, 4:29, PDT
Urmi Kothari
Ez az energia-edző és a Nike elismert edzője sikeres marketingkarrierjét a fitnesz ihletévé tette. Fitneszközpontja, a Kinetic Living elősegíti a kereszt- és funkcionális edzés, a TRX, a Calisthenics, a Pilates, a Kettlebell, a Mezítláb edzés, a Hógörgő és egyebek kombinációját. Instagrama tele van egészséges étkezési ötletekkel, tiszta étkezési tippekkel, edzésprogramokkal és még sok mindennel.
Amikor a dolgok megkönnyülnek, tesszük őket arra, hogy #hamarabb kihívjuk őket. megosztása ezzel a #core #égővel # súlyozott #tervek és maximális erőfeszítésekkel #tuck #jumps. Végezzen 40/60 másodperc súlyos deszkát #súlyos súlyról (ne #max erőfeszítést tegyen a hátad védelmére), és azonnal végezzen max. Ismétlődő ugrásokat. Leszálljon lassan, tartsa # és elfoglalva, és LENGEN A LÁTUNKON ???? Két nappal ezelőtt 80 fontot csináltam, és a jövő héten nehezebb lesz. Az I2 beugró ugrások két hónappal később visszahúzódnának; most már meg tudok csinálni 20. (U látja az égő arcomat azután? ✌? ️) Próbáld ki ezt, és címkézz meg. Azt is megpróbálhatja, hogy #hívja meg újra velem a korlátját, és a @kineticliving jövő vasárnap, 23. vasárnap a #BOOTCAMP #BRUNCH-nál, a @tangerineartsstudio-nál. 11-1.30: 30. A részletekért hívja a 9594504666 telefonszámot vagy a 9867369960 Videokredit @ subtle.strength szuper töltött @niketraining élő munkamenetünket után. #dadading #urmikothari #kineticliving #kezelő #erősség #endurance #burn #burpee #burn
Egy videót írt Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) 2016. október 14-én, 11:43 órakor. PDT
Ki akar esti snacket? Nekem ! Nekem ! Nekem ! Amikor az emberek megkérdeznek tőlem a táplálkozásomról, azt mondom, hogy enni kell # zöldedet, és ragaszkodni kell a # természetes #proteinhez! Természetesen ne fosztja meg magát a jó #darkcholate-tól ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie # Nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Egy fénykép, amelyet Urmi Kothari - Energy Coach (@ uk.urmi) írt 2016. október 5-én, 5:21 órakor, PDT
