Costa Ricában könnyű egészséges és formában maradni. Olyan sok izgalmas tevékenység igényel fizikai erőt, egyensúlyt, rugalmasságot és kitartást. Amikor a tevékenységek szórakoztatóak és magában foglalják a kívülről tartózkodást, könnyebb őket úgy élvezni, mint olyan élvezeti formákat, amelyeknek fizikai és egészségügyi előnyei is vannak. Az is segít, ha olyan életet él, ahol a rendszeres mozgás csak a munka része. Nézze meg, hogy a Costa Ricában élő emberek aktívak maradnak-e.
bicikli
A kerékpározás nagyon népszerű tevékenység Costa Ricában, mind fitnesz, mind napi közlekedés szempontjából. A Costa Ricans, különösen a városból érkezők, ünnepnapokon vagy hétvégén gyakran elviszik magukkal kerékpárokat a hosszú partokhoz. Az év folyamán több verseny is zajlik, amelyek általában figyelemre méltó számú résztvevőt vonzanak be. A terep meglehetősen változatos Costa Rica-ban, csakúgy, mint a kerékpárutak.
Kerékpár az egészségének érdekében © Ivan Velazco / Flickr
Futás
A futás egy másik módja annak, hogy Costa Rica-ban sok ember alkalmas legyen. Egész évben vannak maratonok és rengeteg dedikált maratoni futó. A hatalmas strandok, a végtelen tengerpartok, a hegyszorosok és az erdei ösvények között rengeteg gyönyörű hely fut, ahol futni lehet.
Nem állhat le, nem áll le © Mycatkins / Flickr
CrossFit
A CrossFit őrület Costa Rica felé tartott. A CrossFit tornatermek az ország egész területén felbukkannak. A San Jose környékén, valamint a part mentén olyan helyeken talál több CrossFit edzőtermet, mint Playa Tamarindo és Playas del Coco. Costa Ricában 39 hivatalos CrossFit edzőterem található.
CrossFit koncentráció © Alapos áttekintés / Flickr
Tengerparti fitnesz órák
A helyiek és a turisták egyaránt élvezik strandrét-fitnesz óráikat Costa Rica-ban. A Csendes-óceán partján az árapály-tartomány nagyon nagy, ezért apálykor a legtöbb strand meglehetősen széles, és a homok általában elég szorosan össze van csomagolva. Ez lehetővé teszi a tengerparti fitnesz osztály tökéletes beállítását. Az osztályok az oktatótól és a csoporttól függően változnak, de a legtöbb a jóga, a kardio, a nyújtás és az erőépítés elemeit ötvözi.
Tengerparti séta
Tudta, hogy óránként akár 350 kalóriát is elégethet a homokon sétálva? Séta a Costa Rica több száz strandja mentén egy hatékony testmozgási forma, amelyet sok ember élvez itt. Kutyák is! Costa Rica strandjai valóban lélegzetelállítóak, és amikor az árapály alacsony és a nap lemegy vagy emelkedik, ez egy igazán boldog tevékenység.
Ezeket a lábakat gyalogláshoz készítették © Mike Locke / Flickr
Jóga
Costa Rica gazdag zen-inspiráló jóga shalasát, stúdiót és retrócet ad otthont. Jógaórákat kínálnak partoktól partokig. A tengerpart vagy az esőerdő körülményei nem lehetnek hihetetlenebbek a jóga gyakorlásában. Vannak beltéri és kültéri jógaterek, és biztonságos azt mondani, hogy mindenféle jóga elérhető minden szintre.
Jóga a természetben © Jon Fife / Flickr
Lapát beszállás
Az elmúlt években a lapátok valóban felrobbantottak Costa Ricában. Míg a fő szörfözésnél a lapátlapok szörfözését a legtöbb helyi szörfös félteti, addig a lapátok a gyönyörű öblökben, a látványos mangrove-erdőkön és torkolatokon keresztül valóban felszálltak. Rengeteg olyan védett terület található, ahol evezős beszállást vagy akár evezős jógát is gyakorolnak.
Vegyünk egy naplemente lapát © Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
Surfing
Costa Rica már régóta nagyon vágyakozik a szörfözés célpontjába. Mindkét part mentén felfelé és lefelé vannak szörfözések. Ez egy nagy része a tengerparti kultúrának és a tengerparti életmódnak. Vannak, akik szinte minden nap szörföznek.
Szörfös erős © Flor de suenio / Flickr
Mindennapi élet
Mivel Costa Rica lakott területeinek többsége kisváros, sok ember gyalog jár körül. A nagyobb fejlett országoktól eltérően, ahol bárhová kell vezetnie, vagy metróval vagy busszal kell utaznia, Costa Ricában az alapvető kényelmi szolgáltatások, például a bank, az élelmiszerbolt és az orvos iroda gyalogosan vagy legalábbis kerékpártávolságra vannak. A gyalogos járás választása, szemben a motorizált szállítással, sok extra kalóriát éget el, és segít a Costa Rica-ban élőknek egy kicsit jobban felfüggeszteni.
Mindig mozgásban © Arturo Sotillo / Flickr
Manuel munka
Sok Costa Ricans munkájának részeként valamilyen kézi munkában vesz részt. A gazdálkodás, az állattenyésztés, a halászat, a tereprendezés és az építés mind gyakori szakma Costa Rica-ban. Ez a fajta munka biztosan tartja a vér pumpálását és az izmok mozgását.
